Mass Gainer Double Chocolate: Come usarlo per aumentare di peso

Risposta rapida

Usa Mass Gainer Double Chocolate come frullato post-allenamento o come integratore tra i pasti, mescolando una porzione con acqua o latte. Inizia con mezza porzione per valutare la tolleranza, poi regola in base al tuo fabbisogno calorico.

Come usare Mass Gainer Double Chocolate per l'aumento di peso

1. 1. Determina la tua porzione: Inizia con mezzo misurino (circa 50 g di polvere) mescolato con 300 ml di acqua o latte. Se lo tolleri bene e hai bisogno di più calorie, aumenta a un misurino intero (100 g) con 500–600 ml di liquido. Usa il misurino fornito per precisione. Controlla l'etichetta per il peso esatto del misurino; le porzioni variano in base alla marca.
2. 2. Mescola correttamente: Aggiungi prima il liquido, poi la polvere, per evitare grumi. Agita vigorosamente in uno shaker per 20–30 secondi, o frulla con ghiaccio per una consistenza più densa. Non usare liquidi caldi, poiché possono denaturare le proteine. Un errore comune è aggiungere prima la polvere, che porta a grumi sul fondo.
3. 3. Scegli il momento giusto: Bevi entro 30 minuti dopo un allenamento per il recupero muscolare, o come spuntino tra i pasti per aumentare l'apporto calorico giornaliero. Non sostituire più di un pasto al giorno con un mass gainer, a meno che non sia consigliato da un nutrizionista. Assumerlo troppo vicino a un pasto può ridurre l'appetito per cibi solidi.
4. 4. Regola in base ai progressi: Controlla il tuo peso settimanalmente. Se non stai aumentando, aumenta la porzione o aggiungi un cucchiaio di burro di arachidi o banana al frullato. Se aumenti il grasso troppo rapidamente, riduci la porzione o usa acqua invece del latte. Un aumento di peso di 0.5–1 kg a settimana è un obiettivo sano; un aumento più rapido di solito significa grasso in eccesso.

Informazioni sul prodotto

• Mass Gainer Double Chocolate: Dr. Morepen Muscle Food Mass Gainer è una formula nutrizionale ipercalorica e iperproteica progettata per supportare un sano aumento di peso, la crescita muscolare e il miglioramento delle prestazioni. Ciò significa che ottieni una fonte concentrata di calorie e proteine in un unico frullato, rendendo più facile raggiungere il tuo surplus giornaliero senza mangiare grandi volumi di cibo.

  

• Mass Gainer Double Chocolate: Presenta una miscela bilanciata di proteine provenienti da tre fonti combinate con carboidrati complessi in un rapporto proteine-carboidrati ottimale di 1:10, aiutando a fornire energia sostenuta e un efficace nutrimento muscolare. Il rapporto 1:10 supporta un rilascio costante di energia, utile per il recupero post-allenamento o come sostituto del pasto quando hai bisogno di sazietà duratura.