เครื่องดื่มพลังงานโปรตีน vs ผงโปรตีน: แบบไหนเหมาะกับวันของคุณ?

คำตอบสั้น

เลือกโปรตีนเชคพร้อมดื่มเมื่อความสะดวก การควบคุมปริมาณ และการไม่ต้องล้างทำความสะอาดเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เช่น ระหว่างเดินทาง ท่องเที่ยว หรือช่วงบ่ายที่รู้สึกเหนื่อยล้า เลือกโปรตีนผงเมื่อคุณต้องการปรับขนาดโดส ผสมในเชคหรือสมูทตี้ และรักษาต้นทุนต่อหน่วยบริโภคให้ต่ำลง หากวันของคุณมีทั้งสองสถานการณ์ ควรมีทั้งสองแบบติดไว้ ไม่จำเป็นต้องบังคับให้รูปแบบเดียวทำทุกอย่าง

แต่ละรูปแบบให้อะไรคุณจริง ๆ

ตัวเลือกพร้อมดื่มอย่าง Cove Protein Energy Drink ที่มีโปรตีน 5.3 กรัม (แพ็ค 3) เป็นเครื่องดื่มฟังก์ชันแคลอรีต่ำที่ 41 กิโลแคลอรีต่อหน่วยบริโภค ออกแบบมาโดยเติมโปรตีนเพื่อให้เกินกว่าการกระตุ้นทันที และสนับสนุนประสิทธิภาพในชีวิตประจำวัน ความอดทน และการฟื้นตัว เนื่องจากผสมและแบ่งสัดส่วนมาแล้ว คุณจึงดื่มได้ทันทีและไปต่อ

โปรตีนผงคือสารเข้มข้นที่คุณผสมเอง นั่นหมายความว่าคุณควบคุมของเหลว ปริมาณผง และสิ่งที่คุณเติมได้ แต่คุณก็ต้องมีเชคเกอร์หรือเครื่องปั่น แหล่งน้ำ และเวลาในการล้างไม่กี่วินาที ไม่มีรูปแบบใดดีกว่าโดยธรรมชาติ ทั้งสองแก้ปัญหาที่แตกต่างกันในวันเดียวกัน

ความสะดวกเทียบกับความยืดหยุ่น

โปรตีนพร้อมดื่มชนะการทดสอบความสะดวกอย่างชัดเจน ไม่ต้องตัก ไม่ต้องเชคเกอร์ ไม่ต้องตวง และไม่มีอะไรต้องล้าง สิ่งนี้สำคัญเมื่อคุณอยู่ระหว่างการประชุม บนรถไฟ หรือเพิ่งเสร็จออกกำลังกายนอกบ้าน ข้อแลกเปลี่ยนคือคุณไม่สามารถเปลี่ยนขนาดโดสหรือรสชาติได้ในทันที

โปรตีนผงพลิกสมการนั้น คุณสามารถทำเชคเล็กหรือใหญ่ ผสมกับน้ำ นม หรือสมูทตี้ และปรับตามความอยากอาหารหรือวันฝึกซ้อม ต้นทุนคือเวลาเตรียมและความจำเป็นต้องมีอุปกรณ์และของเหลวที่คุณยินดีดื่ม

แคลอรี โดส และสิ่งที่ฉลากบอกคุณ

Cove Protein Energy Drink Low Cal ระบุไว้ที่ 41 กิโลแคลอรี ซึ่งทำให้ง่ายต่อการใส่ในวันที่คำนึงถึงแคลอรีโดยไม่ต้องคำนวณใหม่ ปริมาณโปรตีนคือ 5.3 กรัมต่อเครื่องดื่ม ดังนั้นจึงเป็นโปรตีนปริมาณเบา ไม่ใช่โดสหลังออกกำลังกายเต็มรูปแบบ หากเป้าหมายของคุณคือโปรตีนจำนวนมาก ตัวเลขนั้นอาจต่ำเกินไปด้วยตัวเอง

กับผง โปรตีนต่อหน่วยบริโภคขึ้นอยู่กับสกู๊ปและผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้อทั้งหมด และคุณสามารถเพิ่มหรือลดได้ ข้อจำกัดที่ตรงไปตรงมาคือฉลากผงมีความหลากหลายมาก และข้อเท็จจริงในแคตตาล็อกที่ให้มาไม่ได้ระบุโปรตีนระดับสกู๊ปสำหรับผง ดังนั้นตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์เฉพาะก่อนสันนิษฐานตัวเลข

ส่วนที่เหลือของโภชนาการของคุณอยู่ตรงไหน

โปรตีนไม่ค่อยเป็นเป้าหมายเดียว หากคุณกำลังดูแลผิว ผม เล็บ หรือข้อต่อ รูปแบบอื่นอาจเสริมทั้งสองตัวเลือก Marine Collagen Lemon Lime เป็นคอลลาเจนผงไฮโดรไลซ์ที่ขับเคลื่อนด้วยเปปไทด์ Titagen ที่จดสิทธิบัตร อธิบายว่าช่วยสนับสนุนผิวเปล่งปลั่ง ความยืดหยุ่นดีขึ้น ลดสัญญาณแห่งวัย และข้อต่อที่แข็งแรงขึ้น และละลายในน้ำ สมูทตี้ หรือเครื่องดื่มใด ๆ ซึ่งทำให้ง่ายต่อการซ้อนกับเชคโปรตีนผงมากกว่าแทนที่

หากคุณให้ความสำคัญกับผม ผิว และเล็บโดยเฉพาะ Biotin+ Sesbania Agasthi ให้ไบโอตินจากพืชขนาดสูง 10,000 ไมโครกรัมจากสารสกัด Sesbania บริสุทธิ์ในรูปแบบเม็ดควบคุมการปลดปล่อยที่ปกป้องสารอาหารจากความร้อนและความชื้น เป็นอาหารเสริมแบบแคปซูล ไม่ใช่เครื่องดื่ม จึงเข้ากับกิจวัตรพร้อมดื่มหรือผงได้โดยไม่เพิ่มแคลอรีหรือขั้นตอนเตรียม

ต้นทุนต่อหน่วยบริโภคและความจริงเรื่องอายุการเก็บ

รูปแบบพร้อมดื่มมักมีต้นทุนต่อกรัมโปรตีนสูงกว่าเพราะคุณจ่ายสำหรับบรรจุภัณฑ์ ของเหลว และความสะดวก Cove Protein Energy Drink ที่มีโปรตีน 5.3 กรัม (แพ็ค 3) ราคาในแคตตาล็อกที่ USD 335.25 เทียบกับราคาเปรียบเทียบ USD 447.00 และคุณกำลังซื้อเครื่องดื่มสำเร็จรูปสามขวด ผงโดยทั่วไปคุ้มค่ากว่าต่อดอลลาร์ แต่เฉพาะเมื่อคุณใช้อย่างสม่ำเสมอจริง ๆ

อายุการเก็บและการจัดเก็บก็แตกต่างกัน กระป๋องและขวดพกพาได้และคงตัวบนชั้นจนกว่าจะเปิด ซึ่งเหมาะกับกระเป๋ายิมหรือลิ้นชักโต๊ะ ผงต้องใช้สกู๊ปแห้งและภาชนะปิดสนิท และอาจจับตัวเป็นก้อนหากความชื้นเข้าไป เลือกรูปแบบที่ตรงกับที่คุณจะจัดเก็บและใช้จริง

ข้อแลกเปลี่ยนที่ต้องชั่งน้ำหนักก่อนซื้อ

• ความสะดวกเทียบกับการควบคุมโดส: พร้อมดื่มให้ปริมาณคงที่โดยไม่ต้องเตรียม ผงให้คุณกำหนดขนาดสกู๊ปได้แต่ต้องมีเชคเกอร์และของเหลว หากคุณไม่พกเชคเกอร์อย่างสม่ำเสมอ เครื่องดื่มชนะโดยปริยาย
• แคลอรีเทียบกับโปรตีนต่อหน่วยบริโภค: Cove Protein Energy Drink Low Cal ระบุ 41 กิโลแคลอรี และโปรตีน 5.3 กรัม ซึ่งเบาและควบคุมได้ โปรตีนผงต่อหน่วยบริโภคขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์และสกู๊ปที่คุณเลือก จับคู่รูปแบบกับว่าคุณต้องการเติมเบา ๆ หรือโปรตีนจำนวนมาก
• ต้นทุนต่อหน่วยบริโภคเทียบกับความสม่ำเสมอ: พร้อมดื่มมีต้นทุนต่อกรัมโปรตีนสูงกว่าแต่ลดอุปสรรคที่ทำให้คนข้ามผง ผงถูกกว่าต่อหน่วยบริโภคเฉพาะเมื่อคุณผสมจริง ซื้อรูปแบบที่คุณจะใช้ในวันที่ยุ่งที่สุด ไม่ใช่วันที่มีวินัยที่สุด

ข้อเท็จจริงผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลต่อการเลือก

• Cove Protein Energy Drink ที่มีโปรตีน 5.3 กรัม (แพ็ค 3): Cove Protein Energy Drink Low Cal ระบุที่ 41 กิโลแคลอรี โดยมีโปรตีน 5.3 กรัมต่อเครื่องดื่ม วางตำแหน่งเป็นเครื่องดื่มฟังก์ชันสดชื่นที่เติมโปรตีนสำหรับประสิทธิภาพในชีวิตประจำวัน ความอดทน และการฟื้นตัว เหมาะกับวันที่ควบคุมแคลอรีและใช้เป็นตัวเลือกโปรตีนเบา ๆ พกพาได้ แต่ไม่ใช่โดสโปรตีนเต็มรูปแบบด้วยตัวเอง
• Marine Collagen Lemon Lime: Marine Collagen Lemon Lime เป็นคอลลาเจนผงไฮโดรไลซ์ที่ใช้เปปไทด์ Titagen ที่จดสิทธิบัตร อธิบายว่าช่วยสนับสนุนความยืดหยุ่นของผิว ลดสัญญาณแห่งวัย และข้อต่อที่แข็งแรงขึ้น และละลายในน้ำ สมูทตี้ หรือเครื่องดื่มใด ๆ สามารถผสมในเชคเดียวกับโปรตีนผงได้ ดังนั้นเป้าหมายคอลลาเจนและโปรตีนไม่จำเป็นต้องแย่งรูปแบบเดียว
• Biotin+ Sesbania Agasthi: Biotin+ Sesbania Agasthi ให้ไบโอตินจากพืช 10,000 ไมโครกรัมจากสารสกัด Sesbania ในรูปแบบเม็ดควบคุมการปลดปล่อยที่ปกป้องสารอาหารจากความร้อนและความชื้น เพิ่มการสนับสนุนผม ผิว และเล็บโดยไม่เพิ่มแคลอรีหรือการเตรียม จึงซ้อนกับกิจวัตรพร้อมดื่มหรือผงได้

อันไหนเหมาะกับวันของคุณ

เหมาะที่สุดสำหรับ

• คนเดินทาง นักท่องเที่ยว และพนักงานออฟฟิศที่ต้องการตัวเลือกโปรตีนพร้อมดื่มโดยไม่ต้องล้างทำความสะอาด
• วันที่คำนึงถึงแคลอรีที่เครื่องดื่ม 41 กิโลแคลอรี โปรตีน 5.3 กรัม เพียงพอที่จะบรรเทาความหิว
• คนที่ทานคอลลาเจนหรือแคปซูลไบโอตินอยู่แล้วและต้องการโปรตีนพกพาเสริม

ไม่เหมาะสำหรับ

• ใครก็ตามที่ต้องการโดสโปรตีนหลังออกกำลังกายจำนวนมากจากหน่วยบริโภคเดียว
• ผู้ซื้อที่เน้นงบประมาณและจะผสมเชคเองที่บ้านอย่างสม่ำเสมอ
• คนที่ต้องการปรับแต่งรสชาติ ของเหลว หรือขนาดสกู๊ปทุกครั้ง