如何使用Mass Gainer奶油糖果增重

快速解答

將一份 Dr. Morepen Muscle Food Mass Gainer Butterscotch 與 300-400 毫升的冷水或牛奶混合，搖勻或攪拌至順滑後立即飲用。為達最佳效果，請在兩餐之間或運動後飲用。

如何使用 Mass Gainer Butterscotch：逐步指南

1. 1. 測量份量： 使用桶內附的勺子。對大多數人來說，一勺（約 30-50 克，視產品而定）與 300-400 毫升的冷水或牛奶混合是一個不錯的起點。請查看標籤以確認確切勺量。 先從一勺開始，觀察腸胃反應後再增加用量。
2. 2. 充分混合： 將液體倒入搖搖杯或攪拌機中，加入粉末，劇烈搖晃 20-30 秒。如果使用攪拌機，以低速攪拌 10 秒。常見的錯誤是搖晃不足，留下難以下嚥的結塊。 使用攪拌機可獲得更順滑的口感，尤其是加入冰塊或水果時。
3. 3. 選擇飲用時機： 如果想增加熱量而不取代正餐，請在兩餐之間飲用奶昔；或在運動後 30 分鐘內飲用，以幫助肌肉恢復。避免在餐前立即飲用，因為可能會降低對固體食物的食慾。 一致性很重要——每天在相同時間飲用，以養成習慣。
4. 4. 根據口味和熱量進行調整： 要製作奶油糖果增肌配方，可將奶昔與半根香蕉、一湯匙花生醬和一把冰塊一起攪拌。這能增加健康脂肪和額外熱量，同時改善風味。避免添加糖或糖漿，因為奶昔本身已含甜味。 添加天然食物能提升營養價值，並使奶昔更具飽足感。
5. 5. 隨著時間調整劑量： 如果兩週後體重沒有增加，可將每次用量增加到兩勺，或每天增加一杯奶昔。如果感到腹脹或沉重，請減少份量或全天多喝水。 每週記錄體重，並根據進展調整，而不是根據喝完一杯奶昔後的感覺。

產品亮點

• Mass Gainer Butterscotch: Dr. Morepen Muscle Food Mass Gainer 是一款高熱量、高蛋白的營養配方，旨在支持健康的體重增加、肌肉生長和提升表現。對於難以僅從食物中攝取足夠熱量來增重的人來說，這是一個方便的選擇。